En este nuevo episodio de Mind, charlamos con Maxi Formica, psicólogo, sobre un tema que todos deberíamos practicar más: los límites. Qué son, cómo ponerlos, cuándo decir que no y por qué, aunque incomoden, son la base para cuidar nuestra salud mental y nuestras relaciones.

Maxi lo explicó sin rodeos: “Poner un límite no es alejarte, es cuidarte”. Y en esa frase resumió gran parte de la charla. Porque la idea no es levantar murallas, sino definir dónde empieza y termina lo que podemos y queremos dar. Algo que parece simple, pero que en la práctica nos cuesta horrores.

Hablamos de esos momentos incómodos en los que decir “no” se siente como una traición. Y de cómo, muchas veces, no poner límites nos lleva a acumular bronca, desgaste y hasta perder el sentido de nuestras decisiones. “Cuando no marcás tu espacio, alguien más lo va a ocupar. Y no siempre para bien”, dijo Maxi.

También desarmamos el mito de que poner límites es egoísta. Al contrario: es un acto de honestidad, tanto con uno mismo como con los demás. Implica transparencia, respeto y, sobre todo, responsabilidad afectiva. Porque si no cuidamos nuestro espacio, terminamos pasando facturas silenciosas que envenenan los vínculos.

Un episodio para escuchar con la mente y el corazón abiertos.

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